TRAINING THERAPY
« IF YOU WORK, IT WILL WORK »À PROPOS
Je m’appelle Jérôme, je suis coach sportif certifié et avant tout passionné de sport. J’ai commencé très jeune le football en club, puis j’ai exercé d’autres sports comme le tennis, le cyclisme, la natation, la course à pied, le fitness et le Crossfit.
C’est tout naturellement que j’ai suivi un cursus de Personal Trainer avec une spécialisation dans la préparation physique et la mobilité articulaire. J’ai créé ma structure privée dans le but de proposer un service de qualité et vous permettre d’atteindre des objectifs concrets.
Mon parcours a amplifié mon envie de transmettre des valeurs telles que la bienveillance, le partage, le dépassement de soi et le bien-être personnel. Contactez-moi pour une première rencontre et je serai ravi de faire votre connaissance et vous aider dans votre démarche.
PRESTATIONS
Personal Training
Les sessions de personal training sont élaborées pour s’entraîner correctement, sans blessure et mieux connaître son corps. Elles se déroulent dans des salles de sport fonctionnelles situées à Genève et dans le canton de Vaud.
La première consultation est gratuite, afin de discuter de vos objectifs et de votre état de santé général. Cette consultation a pour but de faire un bilan de santé, concevoir un programme personnalisé et adapté à vos besoins.
1 SESSION (60min)
120 CHF/heure
Pack 5-SESSIONS
540 CHF / 1 séance semaine (validité 2 mois)
480 CHF / 2 séances semaine (validité 2 mois)
Pack 10-SESSIONS
1’020 CHF / 1 séance semaine (validité 3 mois)
920 CHF / 2 séances semaine (validité 3 mois)
Cours de mobilité
La mobilité s’associe aux articulations et peut être définie comme tous les mouvements qu’une articulation rend possible. En d’autres termes, c’est l’amplitude de mouvement offerte par une articulation.
La mobilité est un entraînement complet pour le corps. Des exercices actifs améliorent la capacité à faire des mouvements contrôlés et renforcent les articulations. Cela améliore la posture, soulage les douleurs, les tensions musculaires et les inflammations tendineuses.
Sessions en salle (2 à 6 personnes)
Durée: 60min
Prix: 30 CHF/pers.
Small Group Training
Les Small Group Training sont des cours de 2 à 8 personnes, organisés pour vous offrir l’opportunité de vous entraîner dans un encadrement structuré, semi-privé, dans la bonne humeur et l’entraide. L’idéal pour décupler votre motivation, vous surpasser et développer votre condition physique générale à travers des exercices variés.
Sessions en salle
Durée: 60min
Prix: 30 CHF/pers.
Session en extérieur
Durée: 60min
Prix: 20 CHF/pers.
Evaluation articulaire
Une évaluation articulaire consiste à faire un bilan complet ou partiel des articulations (chevilles, genoux, hanches, épaules…). En fonction des résultats obtenus, vous saurez lesquelles de vos articulations nécessitent un suivi et un travail ciblé. Cela permet également de concevoir un programme personnalisé d’entraînement sans risque de blessure.
Évaluation complète
Durée: 2h30
Prix: 280 CHF
Évaluation partielle
Durée: 1h
Prix: 100 CHF
